Geštalto terapija - tai kelias į save, per sąmoningą asmeninį augimą, per laisvę tyrinėti save, per savęs pažinimą santykyje su kitais.

Tai:
- Apie dabarties akimirką, kuri tarsi stotelė vidury bėgančio gyvenimo. Geštalto terapija kviečia į tokią akimirką – sustojus pastebėti, kas vyksta dabar, ir pabūti su savo jausmais be skubėjimo.

- Apie savo gyvenimo valdymą, drąsą atsisėsti už vairo. Savo! Užuot pasyviai plaukus su kitų nuomone ar lūkesčiais, prisiimti atsakomybę už savo sprendimus, pasirinkimus, nes kelionės kryptis priklauso tik tau.

- Apie savęs atradimą, kaip žemėlapį, paslėptiems lobiams ieškoti.
Leistis į kelionę po vidinį savo pasaulį – pastebint savo elgesio modelius, išgyventas emocijas ir minčių vingius.

- Apie kūno ir proto ryšį, kuris tarsi muzika, sklinda iš vieno instrumento.
Pastebint kūno pojūčius – įtampą, kvėpavimą, šilumą ar šalti – gali geriau atpažinti emocijas, kurios dažnai sąmoningai slepiasi.

Geštalto terapijos pagrindą sudaro holistinis požiūris į žmogų, apimantis ir sujungiantis į visumą: fizinę, emocinę, intelektinę ir dvasinę/identiteto, sritis.

Daugiau:
https://gotherapy.lt/gestalto-terapija/
https://gestaltoterapija.lt/amp/gestalto-terapija/

Kas yra Geštaltas?