Grupinės terapija tai ne tik individualus savęs, bet tarpusavio santykių pažinimas.

Emocinio palaikymo ir bendrumo jausmas
Grupėje dalyviai gali jausti, kad nėra vieni su savo problemomis – jie susitinka su žmonėmis, turinčiais panašių išgyvenimų. Tai leidžia pasijausti priimtam, suprastam ir padeda sumažinti izoliacijos ar vienišumo jausmą.

Nuoširdus grįžtamasis ryšys
Grupės nariai, stebėdami vieni kitus, gali suteikti nuoširdų ir nesuinteresuotą grįžtamąjį ryšį, leidžiantį geriau suprasti, kaip atrodome iš šalies. Kartais tai padeda pastebėti dalykus, kuriuos savarankiškai būtų sunku pamatyti, pavyzdžiui, kaip mūsų elgesys veikia kitus arba kokie pasikartojantys elgesio modeliai mums trukdo.

Mokymasis sveikai išreikšti emocijas
Grupinėje geštalto terapijoje dalyviai yra skatinami dalintis savo jausmais ir mintimis tiesiogiai bei nuoširdžiai. Tai padeda ugdyti gebėjimą pripažinti ir sveikai išreikšti savo emocijas, o ne jas slopinti ar kaupti.

Gerėjančios bendravimo ir tarpusavio santykių įgūdžių
Grupėje dalyviai mokosi klausytis vieni kitų, bendrauti atvirai ir nuoširdžiai, spręsti nesutarimus ir valdyti konfliktus. Tai padeda stiprinti bendravimo įgūdžius ir gerina santykių kokybę ne tik grupėje, bet ir kasdieniame gyvenime.

Pasikartojančių elgesio modelių atpažinimas ir keitimas
Dalyviai gauna galimybę stebėti savo elgesį grupėje, o terapeutas padeda pastebėti ir suprasti tam tikrus pasikartojančius elgesio modelius, kurie gali trukdyti kasdieniniam gyvenimui.

Asmeninis augimas ir didėjanti savivertė
Kai dalyviai pripažįsta savo emocijas, priima kitus ir patys patiria priėmimą, jie įgyja daugiau pasitikėjimo savimi. Grupėje jie gali būti autentiški, dalintis savo pažeidžiamumu, mokytis rizikuoti.

Socialinės paramos tinklo formavimas
Grupinė terapija gali padėti užmegzti reikšmingus ryšius su kitais žmonėmis, kurie supranta ir palaiko. Tokie ryšiai dažnai tampa ilgesnio emocinio palaikymo tinklu.

Praktinių problemų sprendimo įgūdžių ugdymas
Dalyvaudami grupinėje terapijoje žmonės mokosi spręsti realius gyvenimo iššūkius, nes diskusijos ir patirtis grupėje suteikia praktinių įgūdžių, kurie gali būti pritaikomi asmeniniame gyvenime. Grupėje dalinamasi patirtimi, diskutuojama apie sprendimų būdus, iššūkius bei patirtis, o tai praplečia galimybių spektrą, kaip įveikti sunkumus.

Trukmė 90 min | Kaina 25 €

Grupinė trapija